雌激素高吃什么能降低

未知,0岁 2020-09-10

病情描述:雌激素高吃什么能降低

雌激素高一般可以吃些含硒或者是含锌高的食物,这对平衡雌激素有一定的效果。比如在平时可以吃点番茄或者是南瓜,以及也可以吃些豆制品,或者是芝麻等这些食物中含的硒和锌元素都是比较丰富的。平时生活中也可以多吃一些坚果或者是鱼肉等,相对来说效果也是比较明显。但最好是注意自己身体的调理,平时要保证充足的睡眠,尽量不熬夜。

2020-09-10

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