心率过快的人怎么锻炼

男，36岁 2021-01-29

病情描述：我平时一直有心率过快的毛病，现在也不敢运动，但是我想锻炼一下身体，想请问一下医生，心率过快的人怎么锻炼？

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心率过快的人比较适合慢跑和做静心操，最好不要做太过剧烈的运动，否则很有可能会使心率过快的症状加重。

也可以选择平缓的有氧运动，比如在沙发上做伸展双臂的运动，双腿盘放，双眼微闭进行冥想。

也可以选择太极、游泳。等这些运动一般不会使心率受到影响，还可以有效的增强体质，提高自身免疫力，注意运动的时间不要过久。

2021-01-29

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