神经衰弱应该怎样去调节?

女,35岁 2019-01-28

病情描述:我有神经衰弱的症状,平时只要有轻微的声音就无法入睡,我睡觉的时候,老公穿拖鞋走路都会影响我睡眠,然后就会很生气,神经衰弱怎样调节?

根据你所提供的情况。神经衰弱是植物神经调节紊乱引起的,建议你适量的增加运动,多唱唱歌,多听听音乐,给心灵减减压,缓解一下焦急和紧张。晚上可以泡泡脚,睡前可以喝一点温的纯牛奶。可以进行推拿,理疗,艾灸。对缓解神经衰弱都有一定的好处。去正规的中病院进行中病院调理,效果会更好一些。神经衰弱要善于自我调节,有张有弛:如何预防神经衰弱对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及糊口压力很大的人,都有必要自我调节,公道铺排好工作、学习和糊口的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能进步工作效率。

2019-01-28

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