糖尿病的饮食指导有哪些?

女,56岁 2019-07-09

病情描述:我母亲最近被查出了糖尿病,医生让控制饮食,我很担心母亲的身体,所以请问糖尿病的饮食指导有哪些?

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。主要需要注意的饮食事项有定时定量,少量多餐。三餐一定要按时,一次进餐不要吃太饱或吃太少,这样会造成血糖忽高忽低饮食要杂。另外平时要注意忌口,要进食糖分含量低的食物和蔬菜水果,饮食宜清淡,少油,避免过咸或过甜,多选择膳食纤维丰富的食物,膳食纤维食物可增加饱腹感。饭后适量运动。适当运动有利于减轻体重,提高胰岛素敏感性,改善血糖和脂代谢。多吃新鲜蔬菜,注意锻炼,减脂减重,不要熬夜,保证睡眠,保持心情舒畅。

2019-07-09

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