14岁女孩怎样减肥?

女,14岁 2019-04-30

病情描述:我的体重已经有了两年多没减下来了,十分的痛苦,所以请问14岁女孩怎样减肥?

减肥法是指依据某种的科学方法达到健康地减少体重的目的。延上进食时间可降低食欲,胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟。不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食物。蔬菜最好是凉拌或生吃,凉拌用油少,营养又好。减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。建议营养减肥,减肥药都有副作用,最好不要使用。汤实在没什么营养,而盐和油又良多,千万别吃。近年来,国外很多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究,提出了不少行之有效的方法,大致分为两类科学饮食减肥法和生理期减肥法,依据身体的性能状况并配合饮食,以达到减重的目的。

2019-04-30

相关问答

14岁女孩160斤怎么减肥

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

14岁女孩体重160斤,可能是内分泌功能失调引起的,不要盲目减肥,需要到正规医院

适合14岁女生的减肥方法

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

对于14岁的女孩儿,想要健康的减肥,方法有很多种。最合适的方法就是可以通过适当的

14~15岁女生可以减肥吗?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

14~15岁的女孩子是可以减肥的。减肥是不分年纪大小,只要是体重过于肥胖,都需要

14岁女孩130斤该如何减肥

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

14岁的女孩130斤可以考虑运动减肥,但是建议最好先带孩子去医院检查一下,14岁

13岁的小女孩,怎样才能减肥

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

13岁的小女孩怎样才能减肥,未成年的小孩减肥最好是可以选择运动的方法,因为从饮食

14岁男孩150斤怎么样减肥

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

14岁男孩150斤可以通过运动的方式来进行减肥。因为14岁的男孩子正在发育期间,

12岁女孩怎样减肥最快

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

12岁的女孩儿最好不要快速减肥,因为孩子这个年龄正处于生长发育期,快速减肥的话,

14岁女孩怎么减肥方法有效

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

14岁左右的女孩儿想要很好的减肥,有效的方法有很多种。但是一般14岁左右的儿童正

14岁女生减肥好方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

14岁女性可以选择增加运动量,改善饮食方式的方法减肥。14岁的女生因为身体正处于

14岁女生怎样减肥最快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

14岁的女生通过运动结合饮食的方式,可以达到快速减肥。女生在14岁时会处于身体发

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询