月经推迟应该怎么食物调理

女,30岁 2019-02-21

病情描述:自己月经非常不稳定经常推迟,计划要孩子,想要食补,不知道应该怎么办,想要知道月经推迟怎么食物调理?

月经推迟通常会使女性烦躁不安进而影响女性情绪滑严重。在日常生活方面应规律作息,多注意休息,避免过度疲劳,尤其是经期注意防寒避湿。保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。平时多吃一些滋补的食物,而不是到了经期再临时抱佛脚。在这期间,不宜吃生冷酸辣等具有刺激性食物,多喝开水,保持大便通畅。血热者经期前可以多吃食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时应该增加营养如牛奶、鸡蛋等,防止过度节食,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质,养成良好的作息习惯。

2019-02-21

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