享受——去死皮的实用方法①适度去死皮由于“鸡皮”与角质增厚有关，适度去死皮是必要的，但不能过度。去角质有很多方法。洗澡时，我们可以用含有磨粒的沐浴露、沐浴海绵、沐浴球等擦拭身体，达到去角质的效果。然而，如果每天都这样清洗皮肤，水分的流失会增加，使已经干燥的“鸡皮”变得更薄、更干燥，这反过来会刺激“鸡皮”变得更严重。我们皮肤的角质更新周期是28-45天，所以每1-1.5个月做一次这样剧烈的去角质就足够了。较温和的去死皮方法是用浴盐洗澡(盐也有去死皮的效果，但其中的钠会使皮肤干燥，“鸡皮”人比死海浴盐更有保湿效果)。你也可以先用热水溶解浴盐，然后将其与植物型沐浴乳混合(含有更多化学试剂的沐浴乳会与浴盐发生反应)并在淋浴时使用。玫瑰和檀香精油也可以加入沐浴盐中，去角质和滋润皮肤。许多人认为每天洗澡是一个好习惯，但对“鸡皮”不好。沐浴露也能在一定程度上去除旧的废角质，但沐浴也能洗掉皮肤上的保护油脂，使皮肤更干燥。因此，对于有“鸡皮”的人来说，冬天每两三天洗一次澡就足够了，或者每天只用清水代替沐浴露。(2)滋润皮肤的关键比去死皮更重要，它是滋润皮肤——去死皮只是一种手段。“鸡皮”是一种缺水缺油的皮。仅仅用普通的护体奶是不够的。取而代之的是，它应该使用药店出售的身体保护牛奶，并专门针对极度干燥的皮肤配制。洗澡时，还应该使用湿润的清洁产品。另一个要点是洗澡的水温必须保持在40℃左右。冬天，许多人喜欢用热水，这让他们感觉很舒服。然而，烫伤的水很容易“除油”，也会去除过多的皮肤油脂。身体一离开热水，皮肤表面的水就会立即蒸发，并从皮肤上带走水分。这对“鸡皮”来说是“更糟”。如果你有“金钱和休闲”，去水疗中心享受保湿护理也是改善“鸡皮”的好方法。(3)一粒一粒地小心呵护“鸡皮”会让人想“快点除掉它”。然而，用手挤压、抓握和采摘会导致毛孔周围组织水肿，这会使毛孔开口变小，更容易堵塞，导致痤疮和毛囊炎。如果刮伤，它会引起炎症和色素沉着。所以不要刮擦。