女性神经衰弱怎样调理?

女,38岁 2019-04-15

病情描述:我晚上总是睡不着,一闭眼脑袋里就会乱想,还老是被惊醒,医生说这是神经衰弱引起的,女性神经衰弱怎样调理呢?

建议服用一些神经调节药物,谷维素和琥珀安神丸,注意放松情绪,不要焦虑或紧张,女性神经衰弱,可能与精神压力过大,长期过度劳累,休息不佳,睡眠不佳和关系紧张有关,神经衰弱患者,可以在医院的灯光下服用一些神经营养药物,平时应该注意休息,不要过度劳累,心中也不要有太大的压力,女人可以选择做瑜伽,来放松自己的全身忘掉一切,听音乐可以拥有好心情,最好不要在睡觉前吃令人兴奋的食物,喝牛奶可以帮助入睡,平时饮食注意要以清淡健康为主,多吃水果蔬菜,补充维生素。

2019-04-15

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