便秘能吃黑芝麻吗

女,28岁 2021-05-07

病情描述:这段时间我一直有便秘的情况,今天我在吃饭的时候添加了一些黑芝麻,担心会加重便秘,便秘能吃黑芝麻吗?

便秘能吃黑芝麻。

黑芝麻没有的营养比较丰富,比如维生素E以及卵磷脂和矿物质等,而且还有的油脂,在使用以后还能起到润肠通便的作用,所以不但不会加重便秘,对于便秘还有较好的改善效果。便秘人群适当的吃,黑芝麻的同时也可以吃些胡萝卜以及芹菜等粗纤维的蔬菜,能改善便秘的情况。

如果是长期便秘的情况,大多是脾胃虚弱的原因,就要服用归脾丸进行调理。

2021-05-07

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