女,40岁 2021-01-18
病情描述:我最近这一段时间经常会出现身边多梦的情况,我特别担心会遗传给孩子,失眠多梦会遗传吗?
失眠多梦一般是不会遗传的。
失眠通常是由于情绪激动或者是精神紧张以及过度劳累导致的,还有可能是不良的生活行为所引发的,比如在睡觉之前看电视或者是玩手机以及入睡的时间不规律,但也不排除是其他的疾病所导致的失眠,比如慢性胃肠炎。
如果出现了失眠的情况,可以在睡觉之前用温热水泡脚,而且也可以喝杯热牛奶,同时也可以适当的进行一些体育锻炼,有助于提高睡眠质量。
2021-01-18
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