体脂多少算正常

未知,0岁 2020-04-13

病情描述:体脂多少算正常

男性的体脂15%~18%是正常的,女性的体脂是25%~28%是正常,男性体脂大于18%,属于偏胖,女性的体脂大于28%偏胖,体重超过正常值的20%以上就是肥胖,如果体脂过高,一定要注意减少体脂。应该要注意饮食和运动,饮食方面可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,少吃一些热量较高的食物,在运动方面应该要加大运动量,每天消耗的热量要大于摄入的热量才可以减肥。

2020-04-30

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