诺如病毒胃痛穴位

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒感染常常引发胃痛等不适症状，针对这种情况，可以通过刺激特定的穴位来缓解症状。常用的穴位包括足三里、内关和中脘等。足三里位于小腿前外侧，髌骨下缘3寸的位置，具有健脾和胃、增强免疫力的作用；内关位于前臂内侧，腕横坐标上2寸的位置，能够缓解恶心、呕吐等症状；中脘则位于腹部，肚脐上方4寸的位置，有助于调理脾胃。

在进行穴位按摩时，可以用拇指或食指轻轻按压这些穴位，每个穴位持续按压1-3分钟，力度以舒适为宜。按摩时可以配合深呼吸，帮助放松身体，增强效果。除了按摩穴位，保持充足的水分摄入和适当的饮食也是非常重要的，尽量选择易消化的食物，避免油腻和刺激性食物，以减轻胃肠负担。

虽然穴位按摩可以缓解不适，但并不能替代专业医疗。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。诺如病毒具有高度传染性，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免与感染者密切接触，能够有效预防病毒的传播。

2024-12-20

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