用眼疲劳应该怎么办

男,17岁 2019-05-11

病情描述:我高三了,班级里的同学学习成绩都非常好,我学习压力很大,学业也特别的繁重,每天都要写作业看书熬到半夜,每天早上起床都感觉眼睛特别的不舒服,我觉得可能是用眼过度造成的。用眼疲劳应该怎么办呢?

如果你经常长时间的使用眼睛中间又没有给眼睛放松、休息的时间,或者长时间躺着看书、玩手机以及采取不当的坐姿写字等,眼睛就有可能感到酸涩、疼痛或者疲倦的状况,这是用眼过度以及用眼不当的典型症状。一般在看书或用眼四十分钟左右后,就要给眼睛十分钟休息的时间,你可以出教室眺望一下远方,转动转动自己的眼球、眯眼休息一下或者做一下眼保健操,也可以在医生的指导建议下配合外用一些缓解眼疲劳的眼药水,例如聚乙烯醇滴眼液等。建议:注意眼睛以及身体的休息,不建议长时间连续熬夜;晚上看书时,尽量使用柔和、不伤眼睛的灯光。

2019-05-11

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