通过饮食可以缓解更年期综合症症状呢

女,45岁 2020-05-06

病情描述:妈妈有更年期综合症,医生让回家调理,我想问通过饮食可以缓解更年期综合症症状呢?

对于轻微的更年期患者,通过饮食的调整能够有效的改善更年期的症状。更年期的患者应该多吃一些高钙的食物,适当的补充钙剂和维生素d增加户外运动,进行适宜自身的体育锻炼,能够有效的缓解骨质疏松的症状。这个时候也能让人调整好的心态,平时在饮食方面还要多吃一些大豆类的食物,像对于辛辣刺激性的食物,尽量的要少吃。

2020-05-12

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