想知道橙子能减肥吗

女,26岁 2019-03-13

病情描述:我生完孩子以后突然胖了许多,现在想减肥,朋友说橙子可以减肥,请问橙子能减肥吗?

要减肥,我们必须严格遵守和养成“早吃好、下午吃好、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键。晚饭后坚持快走半个多小时,不要吃甜食,慢慢吃。橙子刺激食欲,减少脂肪。橙子中含有的天然糖也可以代替晚餐,补充和维持人体的血糖水平。对于那些对甜食上瘾但又想减肥的人来说,橙子绝对可以满足你加工甜食如蛋糕、糖果和饼干的欲望。它们又甜又酸,可以在美容的同时减肥。在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物,可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外,这个餐单只可用四天,然后停止两星期后再用。停止用的那段时间可以绿色蔬菜和水果为主。

2019-03-13

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