大肠有垃圾如何处理

女,37岁 2019-03-31

病情描述:肚腩越来越大了,而且我的脸色看起来差很多,担心自己的身体健康,所以大肠有垃圾怎么办?

起床后喝一杯温水,增加夜晚流失水分,刺激肠道垃圾排出。饮食控制,不吃辛辣刺激食物,不吃油腻食物,多喝汤水,多吃蔬菜和水果,便秘严重者,可以服用一段时间四磨汤口服液。别的时间也要多喝水,此外适当运动可以加速肠道垃圾排出,尤特别是晨起锻炼,日常多吃富含纤维的食物,晨起或餐后排便是最科学的,尽可能形成成生物钟做到定时排出肠道垃圾。常常揉肚子具有加速肠蠕动、消除便秘、利于减肥、有助睡眠。建议提高自身对于营养的摄取,增强体质。

2019-03-31

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