月经体重增加怎么办?

女,24岁 2019-07-27

病情描述:最近想减肥一直在控制体重,但是来月经期间发现体重一直增加,月经体重增加怎么办?

正常情况下,女性的体重在月经前和月经期间都会不同程度的增加。一般有体重增加,主要是因为在月经期间,人体的新陈代谢水平减慢,容易导致钠和水分滞留,同时,由于前列腺素的增加,胃肠蠕动加快,导致食欲增加,体重自然也会变化,这是一种正常的生理现象。因此,对于减肥的女性,应该在月经期间放慢减肥计划,多摄入一些富含铁的食物,还有纤维素之类的食物,如葡萄、菠菜、鱼等。通常体重增加的情况在月经结束后体重可以恢复到原来的水平。

2019-07-27

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