月经少颜色发黑如何调理

2025-06-03

月经量少且颜色发黑可能与气血不足、宫寒或血瘀有关，需辨证调理。

气血不足者可通过饮食调养，如多吃红枣、枸杞、阿胶等补血食物，配合适量运动促进血液循环；宫寒者需避免生冷饮食，可饮用红糖姜茶暖宫散寒，或艾灸关元、气海等穴位；血瘀体质建议服用活血化瘀的中药，如益母草、当归，并保持情绪舒畅，避免久坐。

若长期月经异常或伴随腹痛、头晕等症状，应及时就医排除器质性疾病。避免自行滥用药物，调理期间注意保暖，规律作息，减少压力。孕妇、哺乳期女性及体质特殊者需在医生指导下调理。

2025-06-03

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