月经颜色发黑该怎么调理

2025-05-27

月经颜色发黑可能是经血在宫腔内滞留时间较长氧化所致，通常与宫寒、气滞血瘀或激素波动有关，可通过中医调理或生活方式改善缓解。

若颜色发黑伴随痛经、血块，多属中医血瘀范畴。建议保暖腹部，避免生冷饮食，饮用红糖姜茶、玫瑰花茶等温经散寒。适量运动如瑜伽、散步促进血液循环，或遵医嘱服用益母草、当归等活血化瘀中药。西医角度可能与黄体功能不足相关，需检查激素水平后针对性调理。

长期经血发黑且量少需排除宫腔粘连、多囊卵巢综合征等病理因素。避免过度节食或熬夜，以免加重内分泌紊乱。若伴随异味、瘙痒或周期紊乱，及时就医排查感染或其他妇科疾病。日常记录月经周期及症状变化，便于医生评估。

2025-05-27

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