睡觉减肥的原理是什么?

未知,0岁 2020-05-28

病情描述:睡觉减肥的原理是什么?

睡觉减肥的原理就是通过改变荷尔蒙后,再来分解脂肪。当睡觉的时间被限制或者是睡眠时间小于8个小时低的时候,LP水平就会出现下降,但是饥饿水平就会上升,这些食欲也都成比例增长。这个时候就会想吃高碳水化合物、高热量食物的欲望增长了45%。通过睡觉可以帮助身体把潜在的脂肪变为身体所需的能量,从而就可以达到减肥的效果。

2020-05-30

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