中医老年人的饮食特点是什么?

未知,0岁 2020-05-14

病情描述:中医老年人的饮食特点

中医老年人的饮食特点首先是饮食要全面、清淡,不要偏食,少吃油腻不消化的食物,多吃牛奶、豆类等高钙高蛋白食物。中医认为,过食肥甘厚味,容易化湿生痰,有碍脾胃,老年人脾胃虚弱,因此饮食清淡。平时还要保持规律的饮食作息,尽量避免暴饮暴食,可采取少食多餐的方法进食,并且要注意饮食,荤素搭配,尽量避免吃一些高热量以及高脂肪的食物,以免引发高胆固醇以及高血脂,同时也可适当进行有氧运动锻炼。

2020-05-15

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