平躺睡不着只能侧着睡怎么办

未知,0岁 2020-04-13

病情描述:平躺睡不着只能侧着睡怎么办

这种情况可能跟平时的睡眠习惯有一定的关系,建议睡觉之前可以喝一些牛奶或者听一些舒缓的音乐,有助于在平躺的姿势下促进睡眠。另外如果长时间侧着睡的话,也有可能对局部的身体器官造成挤压,引发一些不良的身体疾病,所以建议平时尽量平躺着睡觉,睡觉之前2~3个小时以内避免一些过于剧烈的运动,平时要少喝一些刺激神经的饮料。

2020-04-15

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