2025-06-03
月经期头痛主要与激素波动有关,可通过综合调理缓解。
经期头痛通常由雌激素水平下降引发血管收缩和前列腺素释放所致。建议优先选择非药物方法,用热毛巾敷颈部或太阳穴,适当饮用温热的红糖姜茶促进血液循环;保证充足睡眠,避免熬夜和过度用眼。若疼痛明显,可短期服用布洛芬等止痛药,但需避免空腹使用。日常补充镁如坚果、深绿色蔬菜和维生素B2也有助于预防发作。
注意区分头痛类型,若伴随呕吐、视力模糊或持续时间超过3天,需就医排除器质性疾病。避免经期过度节食、摄入咖啡因或酒精,以免加重血管痉挛。记录头痛周期与诱因,有助于医生判断是否与月经相关或其他潜在病因。
2025-06-03
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