要来月经时头痛怎么办

2025-06-18

来月经时头痛可以通过调整生活习惯、热敷或服用止痛药缓解。

月经期头痛多与激素波动、血管收缩或前列腺素分泌有关。保持充足睡眠、适度运动有助于调节激素水平;轻度头痛时可尝试热敷太阳穴或颈部,促进血液循环。若疼痛明显,可短期服用布洛芬等非处方止痛药,但需避免过量。减少咖啡因、高盐食物摄入,多喝水可预防头痛加重。

若头痛伴随视力模糊、持续呕吐或异常剧烈,需警惕偏头痛或其他疾病,及时就医。长期依赖止痛药可能引发药物性头痛,建议在医生指导下用药。经期避免过度劳累或情绪紧张,记录头痛频率和诱因有助于医生诊断。

2025-06-18

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