如何有效的减轻更年期症状

女,48岁 2019-02-06

病情描述:近段时间情绪很不稳定,怀疑是更年期,想减轻目前的症状,请问有什么特别有效的办法?

更年期的症状是由于卵巢功能下降导致雄激素水平下降引起的。通常表现为情绪烦躁,易怒,潮湿,多汗,心动过速,失眠等现象。女性朋友要想顺畅度过这一期间,就有必要做好更年期的保健和养生。只要采取适当的方法,大多数女人都能顺畅度过这一时期。首先要放松心情,然后调理内分泌失调症状,保持良好的生活规律。还有就是女人要补,要多吃一些含激素的食物。更年期女性需要靠健身帮助加速血液循环,促进新陈代谢,保持身体健壮,提高身体免疫力以达到减轻更年期的症状。

2019-02-06

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