怎样使大便变得规律

男,39岁 2019-03-31

病情描述:朋友始终没有规律的排便,几乎是一个礼拜一次,直到肚子里装不下才去排,偶尔吃些排便的药才会去,而且很容易胖,怎样做到每一天准时大便?

根据情况可能是便秘,规律改变需要引起重视,可能是消化系统出现故障,器质性便秘、功能性便秘、影响维持正常排便,需要以下几个条件,饮食量及所含的纤维量适当有足够的水分胃肠道通畅消化、吸收、蠕动正常有正常的排便所射腹肌及膈肌,有足够的力量协助排便动作,任何一个环节发生障碍都可以导致便秘。平时多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,多吃粗纤维蔬菜,如芹菜韭菜,保持大便通畅,防止便秘,腹部经常给予按摩,适当进行体育锻炼,少吃辛辣刺激性的食物。多吃芝麻油,自己也养成排便的习惯。避免不规律饮食,不熬夜。

2019-03-31

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