颈椎不好应该睡什么枕头?

女,35岁 2019-07-24

病情描述:我由于在银行工作所以每天都是在电脑面前工作很长时间,也没有注意活动,脊椎不好,想知道脊椎不好应该睡什么枕头?

颈椎病睡眠尽量垫枕头,但是枕头不宜过高,也不宜过薄,如果过高的话容易导致颈椎的生理弯曲消失,从而会加重压破神经血管的症状。正常的颈椎生理弯曲的弧度是向前的,枕头过高会引起低头效应,会使颈椎弯曲正好相反,枕头的高度最好是枕后隆突高一拳头的高度是最好的,尽量平躺,不要侧卧,也不要俯卧,适当的牵引它可以缓解颈椎病的症状,也可以有效的促使颈椎病恢复正常的生理弯曲,通常建议1天1-2次,每次15-20分钟,可以缓解颈椎病带来的神经血管压迫的症状。

2019-07-24

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颈椎病人睡什么枕头好

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李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

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颈椎不好睡什么枕头

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

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