孕期脚后跟疼是什么原因

2025-06-05

孕期脚后跟疼通常是由于体重增加、激素变化或足部压力增大引起的。随着胎儿发育，孕妇体重上升会加重足部负担，而松弛素的分泌使韧带松弛，可能导致足弓支撑力下降，引发足底筋膜炎或跟骨受力不均，从而产生疼痛。

孕期激素变化会软化关节和韧带，为分娩做准备，但这也可能改变足部结构，增加跟腱和足底筋膜的压力。长时间站立、行走或穿着不合适的鞋子会加剧不适，尤其在孕中晚期更为常见。

若出现脚后跟疼，建议选择支撑性好的平底鞋，避免长时间站立，适当热敷或按摩缓解疼痛。控制体重增长、适度运动如孕期瑜伽也有助于减轻足部压力。若疼痛持续或伴随红肿发热，需及时就医排除其他病因，如痛风或感染。避免自行服用止痛药，优先咨询产科医生建议。

2025-06-05

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