乳腺增生生活中应该注意什么

2025-01-02

乳腺增生生活中应注意保持良好生活习惯和心态。

乳腺增生是常见的乳腺良性疾病，与内分泌失调、精神因素等有关。日常生活中，要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强体质。饮食方面，减少高脂肪、高糖食物摄入，多吃新鲜蔬果、粗粮等。

同时，要保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。定期进行乳腺自查和体检，了解乳腺健康状况。穿戴合适的内衣，避免过紧对乳腺造成压迫。

2025-01-02

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