运动员减肥吃什么比较好

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:运动员减肥吃什么比较好

运动员减肥吃富含维生素和矿物质、碳水化合物的食物比较好,在减肥的时候要少吃一些辛辣、刺激或者是不易消化的食物,还要改善不良的饮食习惯,要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯,不要吃一些高油脂或者高胆固醇的食物。在减肥期间要增加自己的运动次数,每次运动的时候要在30分钟以上,还要适当的喝一些温开水,以防身体内的水分大量流失。

2020-05-26

相关问答

运动员会有高血压吗

吕正金 副主任医师  滕州市中医医院

如果定期锻炼的人(如运动员)血压正常,血压一般极低,心率会减慢,这种情况主要是由

儿童减肥什么时候运动比较好

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

儿童减肥在傍晚时进行运动会比较好。儿童在减肥时,除了需要控制饮食之外,同时还应适

为什么运动员心率会比不是运动员少

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

运动员的心率慢,是因为在多年的训练过程中,控制心脏活动的迷走神经紧张增强,交感神

运动完喝什么水比较好减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动以后如果出汗太多,适当喝点果汁饮料比较好,出汗不多的,适当喝点温开水,这些比

长跑运动员心率是多少

孙伟 主任医师  中日友好医院

长跑运动员心率通常每分钟在35次到50次左右,一般运动员在竞技状态比较好的时候,

篮球运动员最怕什么伤

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

一直以来,篮球都是一项备受欢迎的运动。而运动,总是避免不了受伤的。那么,对于篮球

先控制饮食还是先运动对减肥比较好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

想要达到减肥成功的目的,那么,就必须通过控制饮食和适当的运动锻炼相配合,才能完成

减肥什么运动比较好

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

在减肥的时候适当的进行一些跑步或者游泳的运动是比较好的,因为跑步和游泳是一种有氧

运动员体检哪些项目

孙伟 主任医师  中日友好医院

运动员的体检项目有以下五项。第一项血压:检查血压是因为,运动员血压低会造成昏倒或

减肥是控制吃比较快还是运动比较快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥控制吃是比较快的,减肥期间如果饮食量控制的比较好的话,效果是比较明显的。减肥

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据