减肥的时候红枣什么时候吃比较好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间最好不要吃红枣，因为红枣的糖分比较高，属于高能量的食物，如果吃得太多对

运动完喝什么水比较好减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动以后如果出汗太多，适当喝点果汁饮料比较好，出汗不多的，适当喝点温开水，这些比

7一9岁儿童减肥怎么运动

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

7~9岁的儿童减肥需要多运动，可以做有氧运动，比如慢跑、瑜伽、体操。如果孩子对游

减肥每周运动几次比较好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥每周运动三次到六次比较好，但由于每个人的体质不同，因此每周运动的次数以及时间

先控制饮食还是先运动对减肥比较好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

想要达到减肥成功的目的，那么，就必须通过控制饮食和适当的运动锻炼相配合，才能完成

女生什么时候运动最减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的最佳时间是在下午的2:00~4:00。这个时候温度比较合适，而且空气质量也

减肥什么运动比较好

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

在减肥的时候适当的进行一些跑步或者游泳的运动是比较好的，因为跑步和游泳是一种有氧

减肥空腹锻炼好还是饭后锻炼比较好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥这个是分什么时候是空腹锻炼还是饭后锻炼。如果是早上的时候就可以空腹锻炼，但是

运动员减肥吃什么比较好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动员减肥吃富含维生素和矿物质、碳水化合物的食物比较好，在减肥的时候要少吃一些辛

减肥做什么运动最好

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥可以做一些运动量比较大的，比如跳舞、跑步、跳绳比较好。只要做运动都可以减肥，