宫寒引起的痛经怎么办

2025-06-18

宫寒引起的痛经可通过温经散寒、调理气血来缓解。中医认为宫寒会导致气血运行不畅，引发经期腹痛、畏寒等症状，需从根本上改善子宫的寒凉状态。

平时可饮用红糖姜茶、桂圆红枣茶等温补饮品，帮助驱散寒气；艾灸关元、气海等穴位也能温通经络。经期避免生冷食物，注意腹部保暖，可用热水袋热敷小腹。适当运动如瑜伽、慢跑能促进血液循环，减少血瘀。症状严重者可咨询中医师，服用温经汤、艾附暖宫丸等中药调理。

需注意区分宫寒与其他妇科疾病，如子宫内膜异位症等。长期痛经或伴随异常出血应及时就医，避免自行滥用止痛药。日常忌食冰饮、注意下肢保暖，尤其避免经期受凉。体质调理需长期坚持，短期内效果可能不明显。

2025-06-18

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