宫寒引起痛经怎么调理好

2025-06-03

宫寒引起的痛经可以通过温经散寒、调理气血来改善。中医认为宫寒多因阳气不足或外感寒邪导致,表现为经期小腹冷痛、得热则缓,需从内调外养入手。

日常可饮用红糖姜茶、艾叶煮蛋等温补食物,避免生冷寒凉饮食。艾灸关元、气海等穴位或定期泡脚加入艾草、花椒有助于驱散寒气。严重者可咨询中医师开具温经汤、艾附暖宫丸等方剂,结合适量运动促进血液循环。

调理期间需注意保暖,尤其避免腰腹受凉;忌食冰饮、西瓜等寒性食物。若痛经持续加重或伴随异常出血,应及时就医排除子宫内膜异位症等器质性疾病。经期避免剧烈运动,保持情绪舒畅,长期调理效果更佳。

2025-06-03

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