孕妇总是想睡觉正常吗

2025-06-18

孕妇总是想睡觉是正常的生理现象。怀孕后，体内激素水平变化，尤其是孕酮升高，会显著增加疲劳感和嗜睡倾向。身体需要为胎儿发育提供能量，新陈代谢加快也会消耗更多体力，导致孕妇尤其在孕早期容易感到困倦。

这种嗜睡通常集中在孕早期前3个月，随着胎盘形成和身体适应，多数孕妇在孕中期精力会有所恢复。但个体差异较大，部分人可能持续整个孕期。睡眠需求增加是身体自我保护机制，有助于胎儿健康发育，无需过度担忧。

需注意区分正常嗜睡与异常症状。若伴随头晕、面色苍白或呼吸困难，可能提示贫血或妊娠并发症；突然嗜睡加重伴头痛、视物模糊需警惕妊娠高血压。建议保持规律作息，白天适当小睡30分钟内，避免影响夜间睡眠。如疲劳严重干扰生活或伴随其他不适，应及时就医评估。

2025-06-18

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