大姨妈期间可以吃阿胶吗

2025-06-11

大姨妈期间可以适量吃阿胶。阿胶具有补血滋阴的功效，对于经期气血不足、头晕乏力等症状可能有一定缓解作用，尤其适合经量少或体质虚寒的女性。

阿胶的主要成分是驴皮熬制的胶质，富含蛋白质和微量元素，能促进血红蛋白合成，帮助改善贫血。中医认为其性平味甘，可调和气血，但需注意个体差异。经期服用时建议避开出血高峰期，优先选择烊化温水融化后食用，避免与冷饮或辛辣食物同服，以免影响吸收或刺激肠胃。

阿胶较为滋腻，脾胃虚弱或湿气重的人可能出现腹胀、腹泻；经量过大者应慎用，以免延长经期。服用前最好咨询中医师，根据体质调整剂量和配伍。阿胶可能含少量酒精制作工艺残留，对酒精敏感者需谨慎。

2025-06-11

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