减肥阶段会反弹吗?

女,29岁 2019-07-09

病情描述:今年29岁了,有一些肥胖,还爱吃,现在想减肥了,想知道减肥阶段会反弹吗?

第三阶段是习惯的稳定期,没有绝对的减肥不反弹的方法,在原有减肥成功的基础上继续维持就好,可以从饮食和运动两方面健康减肥,饮食上可以少吃多餐,可以喝些减肥茶,不要吃高热的食品,平时不要多吃那些肥腻,甜腻,高脂等高热量的食物,减肥一定要循序渐进,给身体一个适应的阶段,多吃富含丰富纤维素的新鲜蔬菜和水果,平时要坚持多运动。减肥不能太心急。太心急更加容易反弹的。第三阶段要是没有控制饮食,稍微不注意会严重反弹。

2019-07-09

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