女人雌性激素低吃什么食物?

女,29岁 2019-04-20

病情描述:我总是很瘦,肌肉很多,脂肪少。我月经来的时候经常长痘痘。有时候我也更容易发脾气。我的月经天数较少,数量也不多。它通常持续两三天。据说雌激素含量低容易引起这些症状。我想补充雌激素。请问医生女人雌性激素低吃什么食物?

增加体内雌激素和调节内分泌的食物有很多,主要是一些富含雌激素的食物,雌激素也可以通过食物补充,主要是新鲜蜂王浆、大豆或豆制品、中国林蛙、羊胎盘、西洋参、木瓜、各种坚果、南瓜、大蒜、芝麻、葵花籽、燕麦、绿豆芽等。都含有雌激素。服用雌激素药物。此外,可以多吃扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素.水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素,尽管含量不高,但在日常保健中却不能忽视。

2019-04-20

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