如何锻炼颈椎管狭窄

男,48岁 2019-02-04

病情描述:随着年龄的增长,身体是一天不如一天。一天也不知道哪里不舒服。颈椎非常的不舒服,医院医生说得了颈椎管狭窄的原因,如何锻炼颈椎管狭窄?

建议如下1。直腿举重运动与腰部疾病及各部位肌肉力量不足有一定关系。因此,人们可以进行直腿举重运动,主要是锻炼肌腱和股四头肌。病人躺在床上,两腿交替抬高和降低。当他抬起双腿时,应该尽量使下肢与身体成直角。2。除上述运动外,卧位患者也可在卧位进行梨状肌放松和收缩运动。躺在床边,抬起大腿。抬起腿时,两腿之间的角度应尽可能地正确,两腿应交替。这种方法可以锻炼下肢外展肌和臀部,预防椎管狭窄疾病,保护患者免受疼痛。

2019-02-04

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