产妇月子里能吃橘子吗

2025-06-13

产妇在月子里可以适量吃橘子，但需根据个人体质和消化情况调整。

橘子富含维生素C、膳食纤维和水分，有助于增强免疫力、促进消化和缓解便秘，对产后恢复有一定益处。但橘子性凉，且含有一定酸性成分，脾胃虚寒或肠胃敏感的产妇可能引发不适，如腹痛或腹泻。建议选择常温或温热的橘子，避免冰镇食用，同时控制每天1-2个为宜。

需注意观察身体反应，若出现肠胃不适或过敏症状如皮疹、腹泻，应暂停食用。剖宫产或体质偏寒的产妇，可咨询医生后再决定。避免空腹食用，以免刺激胃黏膜。橘子含糖量较高，妊娠期血糖偏高的产妇需谨慎控制摄入量。

2025-06-13

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