特别害怕应怎么办

女,18岁 2020-04-28

病情描述:前两天我看了恐怖电影,因为害怕,我晚上睡不着,不敢一个人呆着,特别恐惧,特别恐惧应怎么办?

因为看完恐怖片,感受到深深的恐惧之后,所以会在晚上害怕。建议睡觉前不要看恐怖电影,现在可以使用一些放松疗法,或者读一些放松心情的书籍,来转移注意力。如果还没有得到缓解,建议去医院心理科做进一步的心理咨询。

2020-04-28

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