生吃西红柿好吗

女,12岁 2020-12-15

病情描述:每次我从菜市场买西红柿回来,我的女儿每次都会吃一两个生的西红柿,生吃西红柿好吗?

适当生吃些西红柿是有益处的。

生西红柿所含的维生素C比较丰富,平时适当吃些能够补充身体需要的维生素C,可以起到抗坏血酸的作用。西红柿中还含有铁以及钙等营养元素,可以为人体提供部分的铁以及钙。除此之外,西红柿还含有谷胱甘肽这种成分,有抗氧化作用。

不过先吃西红柿要选择熟透的,不要吃还没有成熟的,以免对人体产生伤害,而且一次也不要吃得过多。

2020-12-15

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