肩颈疼痛难忍怎么缓解

男,33岁 2019-03-22

病情描述:因为工作的原因需要久坐在电脑前工作,最近总是感觉颈肩疼痛难忍的,请问医生有什么方法这种症状能得到缓解?

长期坐在电脑前会引起颈肩疼痛,考虑颈椎病的可能,一般会有上肢麻木的感觉,检查会有颈部按压痛,可以坐一会然后多抬抬头看看高处,每隔30分钟就要起来活动活动,颈肩部位可以做摇头晃脑的动作来缓解一下,然后深呼吸,坐着将双手放平在大腿上,下吧慢慢垂到胸部,然后使头从左至右在从右到左转圈,深吸气大声呼气,使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅,严重的患者也可以做牵引,针灸,理疗,按摩等治疗,空腹的一些药物,外用药也是很有效果的,建议到骨科明确诊断合理用药治疗,避免长时间的久坐,经常做一些颈肩保健操。

2019-03-22

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