孕晚期上火便秘怎么办

2025-06-13

孕晚期上火便秘可通过饮食调整、适当运动和合理用药来缓解。

孕晚期由于激素变化和子宫压迫肠道，容易上火便秘。建议多吃富含纤维的蔬果如菠菜、苹果、火龙果，每日饮水1.5-2升，适量食用酸奶、燕麦等促进肠道蠕动。适当散步或孕妇瑜伽也能帮助消化。若症状严重，可在医生指导下使用乳果糖等温和通便药，避免自行服用刺激性泻药。

避免辛辣油腻食物，规律作息以防加重上火。便秘时勿过度用力排便，以免诱发宫缩。若伴随腹痛、便血或长时间未排便，需及时就医排除其他问题。孕期用药务必遵医嘱，不可盲目使用偏方或保健品。

2025-06-13

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