吃燕麦片能减肥吗？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

燕麦片是含热量比较低的一种主食制品，具有降血脂以及降血糖和高饱腹的效果。吃燕麦片

晚上吃燕麦片减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

本身燕麦片是富含膳食纤维，并且属于低热量饮食。但是对于夜间吃燕麦片这样的方式，也

燕麦米减肥还是燕麦片减肥

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

燕麦米和燕麦片都具有减肥的作用。燕麦米和燕麦片都是使用燕麦制作而成的一种食物，这

燕麦米减肥还是燕麦片减肥效果好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

燕麦米和燕麦片都具有减肥的作用。燕麦米和燕麦片都是使用燕麦制作而成的一种食物，这

吃纯燕麦片能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃纯燕麦片能减肥，燕麦片里面的膳食纤维含量比较高，能够增加饱腹感减少食物的摄入，

燕麦片减肥吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

燕麦片是可以减肥的。但是也要根据个人的体质和肥胖的性质来决定，并不是所有人吃燕麦

即冲燕麦片可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适量的吃即冲燕麦片是可以帮助减肥的。燕麦片当中的成分可以抑制人体对于脂肪的吸收和

直接冲的燕麦片有减肥效果么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

直接冲的燕麦片有减肥的效果，但是也要适当喝。燕麦里面有一些碳水化合物、维生素，还

喝燕麦片能减肥吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

喝燕麦片可以达到减肥的效果。燕麦属于低脂肪、低热量的食物，在吃燕麦片的时候，应

晚餐吃燕麦片能减肥吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

晚餐吃燕麦片可以辅助减肥，原因如下：1.燕麦片属于低GI（血糖指数）食物，摄入