怎样才能增加身高

男,8岁 2019-04-11

病情描述:儿子今年8岁,上一年级,但身高在班里最矮,现在只有80厘米,请问一下怎样才能增加身高?

一个人的身高是与先天遗传有关的,与个人体质也有关系。后天想要改变可以通过增加营养,建议让孩子多吃富含蛋白质维生素,含钙铁锌硒丰富的食物,营养要均衡,荤素搭配,也多吃些水果,如果孩子脾胃功能不好的话,需要使用健脾胃的药物治疗,让孩子做一些有氧运动,坚持天天锻炼,每天一小时,身体内的新陈代谢就会加速,这样利于身体的发育。要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。

2019-04-11

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