怎样才能快速长高

男，0岁 2020-05-15

病情描述：怎样才能快速长高

吴光秀副主任医师 内分泌科重庆市涪陵中心医院三甲

怎样才能快速长高

长高的原因，主要是以下几点

首先是一些钙质的补充以及维生素以及碳水化合物矿物质等的补充，下面我给大家做详细介绍：

一，每天早上晚间各喝一杯牛奶，早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或者是糕点，不要空腹喝牛奶。晚上喝牛奶最好是在吃完晚饭以后半个小时再喝。

二，每天摄取适量的黄豆，黄豆中含有大量的钙和蛋白质。

三，每天晚上临睡前一个小时跳六十次，跳得越高越好，然后跳绳半小时，一秒钟跳两下，双腿跳或者是单腿跳，轮流跳。

四，跳完绳后休息十分钟。

五，压腿。每条腿压六十次，压到腿有酸痛的感觉，注意不要伤到韧带。

六，压完腿，伸懒腰四十次。

七，睡觉。

八，早晨起床时重复五到六个动作。

九，每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或者是工作忙的也不能少于7小时。

2020-05-15

相关问答

怎样才能快速长高

李世赞副主任医师鹤岗市人民医院

快速长高需要及时在饮食上面多补充些蛋白质和钙质，然后配合运动能够起到很好的促进身

13岁的小女孩,怎样才能减肥

石计朋副主任医师新乡医学院第一附属医院

13岁的小女孩怎样才能减肥，未成年的小孩减肥最好是可以选择运动的方法，因为从饮食

怎样才能慢慢减肥

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

怎样才能慢慢减肥，患者如果想要减肥的话，可以通过运动或者控制每天饮食的总摄入量来

我怎么才能快速发烧

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院

发烧不可能会让人长高的。想通过发烧来让自己长高，不知道从哪儿听到这个的奇怪的说法

怎样才能快速长高

邸志勇主任医师黑龙江省医院

身高的很大程度上取决于父母的遗传基因，父母高子女一般也会高，不过通过后天的一些方

19岁的女生怎么能快速长高？

苏旭东副主任医师聊城市人民医院

在生长发育时期，保持生活的规律，良好的睡眠，充足的营养，是身体长高的最基本的条件

怎样才能快速长胖？

王庆春副主任医师莱芜市中医医院

我们还需要去医院做进一步检查，这会导致体重超标。排除病因后，主要是消化不良，甚至

女生怎样才能快速长高？

崔晓明主任医师吉林市人民医院

人体长高是由于骨细胞分裂增生形成的，骨骼生长需要摄取多种营养。一到九岁需要为孩子

失眠怎么才能快速入睡

周喜玉主治医师辽宁中医药大学附属医院

失眠对人体有很多的危害。失眠不单单影响生活工作、学习以及还会引起一些相关的病变，

怎么快速长高

张艳凯副主任医师开封市中心医院

怎么快速长高一、不要错过快速生长期，在宝宝生长发育过程中有两个生长高峰时期，

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康