女性更年期应该艾灸哪里

2025-06-13

女性更年期艾灸可选取关元、三阴交、肾俞等穴位，以调节内分泌、缓解潮热失眠等症状。

更年期因肾气衰退、阴阳失衡引发不适，艾灸能温通经络、补益肝肾。关元穴脐下3寸培补元气，三阴交内踝上3寸调和肝脾肾，肾俞第二腰椎旁开1.5寸强肾固本。每日每穴灸10-15分钟，以局部温热为宜，坚持可改善情绪波动、腰膝酸软等问题。

注意艾灸时避免烫伤，阴虚火旺者如口干舌红慎用；饭后或疲劳时不宜灸。若症状严重如异常出血，需先就医排除器质性疾病。艾灸仅为辅助手段，需结合均衡饮食、适度运动及心理调节。

2025-06-13

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