女性更年期可以艾灸吗

2025-06-18

女性更年期可以适当进行艾灸调理。艾灸通过温热刺激穴位，能够帮助缓解更年期常见的潮热、失眠、情绪波动等症状，尤其对肾阳虚或气血不足引起的体寒、乏力有一定改善作用。

艾灸常选关元、三阴交、足三里等穴位，这些位置与调节内分泌、补益肝肾相关。更年期女性因卵巢功能衰退，体内激素变化易导致阴阳失衡，艾灸的温通作用可促进血液循环，辅助缓解不适。但若体质偏热或正处阴虚火旺阶段如严重盗汗、口干舌燥，则不宜艾灸，可能加重内热。

操作时需避免烫伤，每穴灸10-15分钟即可，每周2-3次。建议先咨询中医师辨证体质，排除艾灸禁忌如高血压急性期、皮肤感染等。若灸后出现燥热加重或不适，应立即停止。配合规律作息和情绪管理，效果更佳。

2025-06-18

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