吃什么排湿气最好最快

男,0岁 2020-03-17

病情描述:吃什么排湿气最好最快

湿气重在临床上是非常常见的中医内科疾病。而对于湿气重往往是感受了寒湿之邪或者湿热之邪。那么,对于吃什么能够排除体内的湿气最快最好大致有以下几个方面。

第一,饮食方面,吃一些绿叶的蔬菜能够将体内的湿气消除,而绿叶蔬菜的选择有很多种,包括大白菜、小白菜。茼蒿,苦苣,油麦菜、蒲公英、菠菜以及其他一些相关的绿叶蔬菜都是有较好的效果。

第二,也可以选择一些药物,尤其是中草药煎煮口服或者每日用作代茶饮来清除体内的湿气。比如可以选择茯苓,泽泻、薏苡仁以及其他一些清热利湿的药物。

第三,对于排出体内的湿气也应该有良好的生活方式,包括经常的进行锻炼,通过发汗的方式将体内的湿气消除比如慢跑、慢走、游泳等等。

2020-03-17

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