孕妇孕晚期可以吃梨吗

2025-06-18

孕妇在孕晚期可以适量吃梨。梨富含水分、膳食纤维和维生素，有助于缓解孕期常见的便秘和口干问题，且低热量不易引发体重过快增长。

梨中的天然果糖能快速补充能量，钾元素可帮助调节血压，对预防妊娠高血压有一定辅助作用。但需选择新鲜成熟的梨，彻底清洗或去皮食用，避免农药残留或细菌感染。体质偏寒、容易腹泻的孕妇应减少食用，以免加重肠胃不适。

需注意梨的摄入量，每天1-2个中等大小的梨即可，过量可能引发胃胀或血糖波动。避免食用冷藏梨，以防刺激子宫收缩。若孕期有妊娠糖尿病或肠胃敏感，建议咨询医生后再食用。梨核含有微量氢氰酸，务必去核后食用以确保安全。

2025-06-18

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